Séance de sophrologie en ligne, pause relaxation courte, sophrologie théâtre

​​​​Sophrologie

Par téléphone sur WhatsApp  -  45 minutes

- Séance de sophrologie : respiration, relâchement musculaire et visualisation 

- Apaiser les tensions, réduire le stress

- Concentration, clarté mentale

- Confiance en soi, préparation mentale

- Accompagnement au changement​

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Pause relaxation courte

Par téléphone sur WhatsApp  -  25 minutes 

- Exercices rapides de respiration et détente

-Apaiser les tensions et se recentrer

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Sophrologie / théâtre

En visioconférence sur WhatsApp  -  45 minutes

- Prise de parole en public, confiance en soi

- Préparation aux entretiens d'embauche, examens, castings​​​

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