Séance de sophrologie en ligne, écoute bienveillante, pause relaxation courte, sophrologie théâtre

​​​​Sophrologie

(en ligne)  -  45 minutes

- Séance de sophrologie : respiration, relâchement musculaire et visualisation 

- Apaiser les tensions, réduire le stress

- Concentration, clarté mentale

- Confiance en soi, préparation mentale

- Accompagnement au changement​

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Pause relaxation courte

(par téléphone sur WhatsApp)  -  15 à 25 minutes (selon votre temps)

- Exercices rapides de respiration et détente

-Apaiser les tensions et se recentrer

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Service d'écoute téléphonique​

(Par téléphone sur WhatsApp)  -  30 minutes

- Écoute bienveillante, soutien moral, aide au mieux être

- Accompagnement émotionnel,

soutien à la gestion du stress et des émotions

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Sophrologie / théâtre

(en ligne)  -  45 minutes

- Prise de parole en public, confiance en soi

- Préparation aux entretiens d'embauche, examens, castings​​​

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