Séance de sophrologie en ligne, écoute bienveillante, pause relaxation courte, sophrologie théâtre

​​​​Sophrologie

(en visioconférence)  -  45 minutes

- Gestion du stress, sommeil

- Travail sur la concentration, mémoire, confiance en soi

- Accompagnement troubles du comportement (angoisses, addictions...)

Sophrologie pour adultes, adolescents. ​

Sophrologie / théâtre

(en visioconférence)  _  45 minutes

- Prise de parole en public, diction

- Entretiens d'embauche, examens, castings​​​

Pause relaxation courte

(par téléphone sur WhatsApp)  -  15 à 20 minutes

- Exercices rapides de respiration et détente

-Apaiser les tensions et se recentrer

Service d'écoute téléphonique​

(Par téléphone sur WhatsApp)  -  30 minutes

- Écoute bienveillante, soutien moral, aide au mieux être

- Accompagnement émotionnel,

soutien à la gestion du stress et des émotions

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